gromanik
Po żonę i zrobione przez nią zakupy
Środa, 25 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, Sprawunki, Z żoną
| Km: | 2.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | km/h: | 14.70 |
| Pr. maks.: | 27.70 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do szkoły i z powrotem
Środa, 25 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, SGSP
| Km: | 35.46 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:43 | km/h: | 20.66 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tu jest Polska, tu się kradnie...
Wtorek, 24 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, SGSP
| Km: | 35.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 33.60 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W szkole mi ktoś ukradł przepoconą kominiarkę (udało mi się na bazarku przy szkole kupić nową) i parę rękawiczek z kaloryfera, poza tym miałem w drodze powrotnej problemy z pedałem (blokował się), ale juz go wymieniłem
Do szkoły, przejażdżka kolegi po dziedzińcu i do domu
Poniedziałek, 23 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, SGSP
| Km: | 35.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:42 | km/h: | 20.95 |
| Pr. maks.: | 42.60 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
A że Środa Popielcowa tuż tuż, to pora na parę postanowień wielkopostnych dotyczących pozioma:
1. Lampka tylna Cateye ld1100
2. Przeplecenie koła tylnego na piastę z kasetą 8-rzędową (jest wolnobieg 6-rzędowy)
3. Wymiana przerzutki na 8-biegową
4. Wymiana wszystkich trybów (kaseta, korba przednia potrójna na więksżą pojedynczą, tryb pod fotelikiem z potrójnego na mniejszy pojedynczy, blaty pod fotelikiem na większe - 28/38/48 zębów chyba) i pewnie łańcuchy
5. manetki zespolone
6 spd-y (pedały + buty)
1. Lampka tylna Cateye ld1100
2. Przeplecenie koła tylnego na piastę z kasetą 8-rzędową (jest wolnobieg 6-rzędowy)
3. Wymiana przerzutki na 8-biegową
4. Wymiana wszystkich trybów (kaseta, korba przednia potrójna na więksżą pojedynczą, tryb pod fotelikiem z potrójnego na mniejszy pojedynczy, blaty pod fotelikiem na większe - 28/38/48 zębów chyba) i pewnie łańcuchy
5. manetki zespolone
6 spd-y (pedały + buty)
Na jeden wykład i z powrotem
Piątek, 20 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, SGSP
| Km: | 35.48 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:46 | km/h: | 20.08 |
| Pr. maks.: | 37.20 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
na szczęście nie będzie już tego pojedynczego wykładu w piątki, ale co drugi czwartek zajęcia będą od 8 do 18, ale jest szansa, że w pozostałe nie będzie ich wcale :)
Do szkoły i z powrotem
Czwartek, 19 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, Sprawunki
| Km: | 36.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:48 | km/h: | 20.11 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | -2.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W drodze powrotnej do Obi w Jabłonnie poszukać fartucha z długim rękawem, ale niestety nie było (potrzebny mi na laborki ze środków gaśniczych)
Do Urzędu Miasta na spotkanie dotyczące ocieplania budynków
Środa, 18 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, Urzędy, Z żoną
| Km: | 2.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 13.70 |
| Pr. maks.: | 24.50 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
na spotkanie dotyczące ocieplania budynków w Legionowie. Przy stojakach pod urzędem były 4 rowery na 5 stojaków, coś mi się wydaje, że w "sezonie" będzie brakować miejsc - zobaczę, ewentualnie podejmę starania o zwiększenie ich liczby...
Do szkoły, a potem do US-a
Środa, 18 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, Z żoną
| Km: | 36.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 19.16 |
| Pr. maks.: | 32.80 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś śniegu mniej niż wczoraj, ale nie na drogach rowerowych...
Powrót pod wiatr
Powrót pod wiatr
Do Szkoły przez znacznie dłuższy niż zwykle korek na Modlińskiej
Wtorek, 17 lutego 2009 Kategoria Na poziomie, SGSP
| Km: | 35.45 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 19.51 |
| Pr. maks.: | 33.60 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
a że najlatwiej było jechać między lewym a środkowym pasem, to nie zjeżdżałem na nieodśnieżoną jezdnię serwisową i drogę rowerową, tylko przejechałem wiaduktem nad Płochocińską środkiem między dwoma sznurkami samochodów, a na ścieżkę zjechałem tuż przed Konwaliową - dalej już było odśnieżone, po szkole z powrotem do domu, bez kłopotów ze śniegiem, ale za to z dużą liczbą trąbiących kierowców...
bankomat, poczta i przychodnia
Poniedziałek, 16 lutego 2009 Kategoria Na poziomie
| Km: | 1.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:08 | km/h: | 12.75 |
| Pr. maks.: | 25.50 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poziom | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Najpierw do bankomatu, po pieniądze na przesyłkę, potem na pocztę wysłać wylicytowany na allegro na rzecz WOŚP zestaw strażackich naszywek, a później do przychodni zamówić receptę i do domu
